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Wenn du viel unterwegs bist und unter den Unannehmlichkeiten des Jet Lag leidest, dann merk dir diese Applikation und lade sie auf dein Tablet oder Handy. Du wirst nicht mehr länger leiden. Wie funktioniert sie? Es geht um ein tool das mit deinem Schlafrhythmus, den Uhrzeiten des Fluges und den verschiedenen Ortszeiten arbeitet und dir eine Strategie aufzeigt und die negativen Effekte des Jetlag zu minimieren. Es ist, wie dem Gehirn einen Streich zu spielen.
Warum entsteht der Jet Lag?
Die Zeitumstellung und die vielen Stunden in einem Flugzeug führen dazu dass der Körper sich nicht so schnell umstellen kann, vor allem weil die biologische Uhr nur langsam synchronisiert wird. Du kannst das sofort spüren, denn der Jet Lag besitzt eine Reihe von Symptomen die unangenehm sind und länger anhalten. Das Üblichste dabei ist die Müdigkeit und die ständige Erschöpfung. Es können aber auch Verdauungsstörungen (bis hin zu Erbrechen), kleine Erinnerungslücken, Dehydratation, Appetitsverlust, Desorientierung, das Verwechseln von Worten, Apathie und Gereiztheit auftauchen (man ist weniger strapazierbar). Es ist nicht weiter schlimm, aber besser ist es zu vermeiden, an diesen Punkt zu gelangen.
Es ist ein Ungleichgewicht zwischen unserer inneren und der neuen Zeit vor Ort, die wir wahrnehmen sobald wir den Flieger verlassen. Je länger die Reise andauert und je mehr Zeitzonen wir überfliegen, umso stärker spüren wir das auch. Ah! Und wegen der Neugierde; neben dem Jet Lag kann man dies auch „Syndrom der Zeitverschiebung“oder noch komplizierter „circadiane Dysrhythmie“ nennen. Wir merken es weniger wenn wir in Richtung Westen reisen, denn die Zeiten der inneren Uhr werden hier einfach länger ausgedehnt. Wenn wir aber in den Osten reisen, dann ist es als würden wir gegen den Uhrzeigersinn dieser inneren Uhr reisen und der Jet Lag wird stärker bemerkbar.
Unsere App des Monats ist die Jet Lag App und Diana, eine unserer externen Bloggerinnen, beschreibt sie.
Meine Meinung: Für nur 2,63 Euro zeigt dir die Applikation Jet Lag App die Tages-und Nachtstunden an die du brauchst, das Mittag- oder Abendessen, und wann man Wasser trinken soll. Das Ganze funktioniert wie ein erholsamer Schlaf bis du am Zielort angekommen bist. Für mich funktioniert es sehr gut; pure Mathematik, die auf einem einzigartigen Algorithmus basiert.
Außerdem erlaubt dir diese App die gemachten Reisen zu speichern (Abflugs- und Zielort, Dauer, Essen unterwegs usw.), denn man kann sie durch Icloud mit allen Geräten synchronisieren, natürlich immer mit Internetverbindung.
Und wenn du zu den Leuten gehörst, die angespannt sind weil sie beim fliegen nicht schlafen können; diese App rät die außerdem wann du ein Nickerchen machen solltest. Und wenn das nicht so einfach ist, kannst du immer noch den langweiligsten Film aus dem Programm auswählen oder in einer Sprache, die du nicht verstehst. So wirst du sicherlich schnell einschlafen. Natürlich hängt auch das von der Flugzeit deiner Reise ab.
Die Jet Lag App lohnt sich. Mir hat man sie vor einigen Monaten empfohlen und ich habe sie zwei oder drei Mal benutzt. Sie ist einfach anzuwenden und die Resultate sind super. Dein Körper und dein Geist werden es spüren.
Über die Autorin: Diana ist Journalistin. Sie wurde vor 29 Jahren in Madrid geboren und ihre Leidenschaft (neben dem Radio) ist das Reisen, tausende von Fotos zu machen und auf ihrem Blog zu schreiben.
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