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Reisen Sie?
Mónica Boixeda
Der Jetlag ist nicht viel mehr als ein Missverhältnis das in unserem Organismus entsteht, wenn wir von einer in eine andere Zeitzone reisen ohne dem Körper eine Erholung zu gönnen. Grundsätzlich handelt es sich darum, einige Stunden zu verlieren oder dazu zu gewinnen. Und dies beeinflusst uns in verschiedenen Aspekten, bis hin zu unserer Gemütsverfassung. Hier einige Tipps und Tricks die euch helfen werden, die eventuellen Beschwerden eines Jetlag so gut wie möglich zu überwinden. Und auch wenn die biologische Uhr des Menschen von Person zu Person verschieden funktioniert, gibt es doch immer Gemeinsamkeiten, die wir alle kennen. Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Verdauungsstörungen, Orientierungslosigkeit, Erinnerungsprobleme, Entscheidungsschwierigkeiten, Konzentrationsstörungen, Appetitsverlust, Schlappheit und Gereiztheit. Dies sind einige der Symptome des Jetlag. Aber, wie kann man diese Symptome erfolgreich bekämpfen? In dieser post findest du einige hilfreiche Tricks, damit dich der sogenannte Jetlag oder die zirkadiane Schlaf-Wach-Rhythmusstörung nicht so sehr beeinflusst. Für alle Neugierigen: der medizinische Ausdruck ist „circadiane Dysrhythmie“. Der Jetlag fällt vor allem ins Gewicht wenn man von Westen nach Osten reist, denn mit dieser Richtung verlieren wir Stunden und der Tagesrhythmus (der mit Müdigkeit und Hunger zu tun hat) verändert sich. Wenn wir von Osten nach Westen reisen gewinnen wir einige Stunden und das muss keine gravierende Veränderung für den Biorhythmus bedeuten. Hier ist es viel einfacher, sich darauf einzustellen. Um den Jetlag auf sehr zuverlässige und sichere Weise zu vermeiden, sollte man sich der neuen Zeitzone mindestens eine Woche vor der Reise anpassen. Wenn du in den Westen reist ist es das Beste, dich gleich nach der Reise auszuruhen und wenn du in den Osten reist, dann ist es besser dies...
Mónica Boixeda
Broadway oder West End? Stephen Sondheim oder Andrew Lloyd Webber? We will rock you oder American Idiot? Die Diskussion ist eröffnet. Musical-Fans werden sich diese Art von Frage mehr als einmal gestellt haben und sicherlich würden nicht einmal Experten dieses Themas es wagen, hier eine definitive Antwort zu geben. Wahrscheinlich liegt das daran, dass sowohl das Programm wie auch die Inszenierungen in den beiden Städten sich immer ähnlicher werden und es deshalb schwierig ist, sich für eine zu entscheiden. Trotzdem sprechen die Fakten für sich und so wie es aussieht hat London in der letzten Saison in seinen Theatern Rekorde an Besucheranzahl erzielt. Wie sollte dies in der Stadt von Shakespeare auch anders sein. Auf der anderen Seite kann sich New York damit rühmen mehr zu wagen und origineller zu sein was die Premiere neuer Stücke betrifft, unter denen wir immer auch Adaptionen von Filmen und Büchern, oder sogar von TV-Serien (Spiderman, Shrek, Catch me if you can) finden. Währenddessen setzen die Briten auf Tradition als Erfolgsgarantie (das Phantom der Oper, Les Miserables, Lion King), auch wenn sich hier so langsam auch Neuheiten dazwischen mischen (Chicago, Mamma Mia, Miss Saigon) und genau hier wird die eigentliche Diskussion ausgetragen: sind die Vorstellungen wirklich vergleichbar gut? Welches Ensemble brilliert? Welche Inszenierung ist gelungener? Glücklicherweise (oder auch nicht) liegt die letzte Entscheidung beim Publikum. Über Jahre hinweg haben diese beiden Städte um den Titel der „Weltstadt des Theaters“ gekämpft und deshalb auch in ihren Programm nur das Beste der Unterhaltungsindustrie zusammen getragen, mit Produktionen die beim Publikum Gänsehaut erzeugen. Deshalb und über alle Vergleiche hinaus ist das Erlebnis, in einem der Mekkas...
Mónica Boixeda
Ein Notfall in einem fremden Land. Du brauchst dringend Hilfe, da du aber die Sprache nicht kannst, ist es schwierig dein Problem zu kommunizieren und so verlierst du wichtige Zeit bei dem Versuch dich zu verständigen. Hierher stammt die Idee von Image It, einer neuen Applikation für Iphone und Android, die Kommunikation ohne Worte ermöglicht. Sprachen zu sprechen ist immer ein Vorteil. Allerdings gibt es nur wenige Genies die von sich behaupten können, Sprachen wie Chinesisch, Japanisch oder Arabisch zu beherrschen. Glücklicherweise sagt ein Bild mehr als tausend Worte und Nicolas Camourcy, der junge französische Erfinder dieser Applikation, wusste wie er aus dieser Behauptung einen Vorteil erschaffen kann. Mit der Hilfe von mehr als 400 Piktogramms kannst du Kombinationen im Stile von Hieroglyphen kreieren, um verschiedene Ideen auszudrücken ohne sprechen zu müssen. Man kann so einen Kaffee bestellen oder ein bestimmtes Medikament erhalten, das man benötigt. Mit Image It kannst du sicher gehen, dass dein Gesprächspartner versteht was du sagen willst und du sparst dir Zeit und Unannehmlichkeiten. Und in bestimmten Ländern weicht sogar das System der üblichen Gesten zur Kommunikation bestimmter Ideen von dem unseren ab. Es könnte uns selbstverständlich erscheinen dass wenn man den Daumen hebt, dies überall „OK“ oder „Alles klar“ bedeuten würde. Man sollte aber sehr aufmerksam sein, denn an einigen Orten kann auch diese Geste unangenehme Missverständnisse auslösen. Und wenn 450 Bilder nicht ausreichen dann gibt es auch die Option, Text hinzuzufügen oder über die Bilder zu zeichnen, neue Designs zu kreieren und Bilder aus der Galerie deines Handys zu laden. Alles das ohne dass man online sein muss, denn der Inhalt von Image...
Mónica Boixeda
Wir wissen dass ihr gerne mit euren Kleinsten verreist, oder dass ihre Großeltern sie nicht den ganzen Urlaub über zu sich nehmen können. Deshalb wollen wir unsere post heute den Empfehlungen über die besten europäischen Reiseziele widmen, wenn man mit Kindern verreisen will. Und diese Tipps kommen nicht von uns, sondern von Experten in diesem Thema. Wir haben mit 6 der bekanntesten europäischen Blogger für Familienreisen gesprochen, damit sie uns an ihren Erfahrungen teilhaben lassen und dies ist das Resultat. Es scheint so, als wäre Paris der Liebling der Kleinen. Francesca von www.patatofriendly.com “Die Stadt, die uns bei einem Familienurlaub am meisten ans Herz gewachsen ist, war ohne Zweifel Valencia und deshalb haben wir sie zur besten Stadt für Reisen mit Kindern erwählt. In Valencia haben wir uns in den Park von Turia und den gigantischen Gulliver verliebt, buchstäblich ein Anziehungspunkt für Kinder aller Altersstufen. Außerdem die Stadt der Künste und Wissenschaften mit dem Ozeaneum, die Strandpromenade, aber auch die Kathedrale, den Markt und die erlebenswertenwerte Tapas-Route in den Straßen des Zentrums. Auch wenn eines der besten Dinge an Valencia für uns eines der hier typischen Gerichte war: die Patata rellena (gefüllte Kartoffel). Und was vor allem unserem 8 Monate altem Kind gefallen hat: dass man sie mit den Händen isst!“ Daniela Gallucci, von www.malaikatravel.wordpress.com „Paris ist eine Stadt die ich liebe und ohne Zweifel wieder mit den Kindern besuchen werde: romantisch, eklektisch, reich an Geschichte und wirklich charmant. Ich habe Paris seit meiner Kindheit immer wieder besucht und sobald dies möglich war, wollte ich auch meine Tochter dorthin mitnehmen. Ein wundervolles Erlebnis für uns beide! Es ist...
Mónica Boixeda
La Boquería, Barcelona (Spanien) Wenn jemand etwas von gutem Essen weiß dann sind das die Köche, deshalb ist es nicht verwunderlich dass La Boquería ein Treffpunkt für die große Mehrheit der Gastronomie-Profis in Barcelona ist. Dort finden sie alle möglichen Zutaten, um die ausgefallensten Rezepte zuzubereiten und das Angebot ihrer Speisekarten durch die frischesten Zutaten von höchster Qualität zu erweitern. Aber La Boquería ist nicht nur ein Mekka der guten Küchenchefs, er ist auch und vor allem ein Genuss für die Augen. Die Explosion der Farben, die sich auf die verschiedensten Ständen voller Früchte, Gemüse und Süßigkeiten verteilen, wird dich vom ersten Moment an in ihren Bann ziehen und du wirst nur schwer dem Drang widerstehen können, hier die typischen Fotos zu machen welche du später stolz auf deiner Facebook-Wall präsentieren kannst. Der Markt von San Pedro, Cusco (Perú) Wenn La Boquería der Markt der Farben ist, dann kann man den Markt von San Pedro als den Markt der Gerüche bezeichnen. In seine Gänge einzutreten ist ohne Zweifel eine Herausforderung für Schwangere oder andere, sensible Nasen. Die Explosion an durch die Nase wahrgenommenen Sinneseindrücken ist überwältigend. Oregano, Fisch, Palo Santo, Koriander, Rosmarin… intensive Aromen, die ein sehr authentisches Szenario begleiten, in welchem Marktfrauen auf der oberen Ebene natürliche Fruchtsäfte anbieten oder wo man auf der unteren Etage ein typisches Ceviche-Gericht zu erstaunlichen Preisen finden kann. Hierher zum Essen zu kommen ist ein wunderbares Abenteuer, das jeder wahre Reisende einmal erleben sollte. Der Borough-Market, London (England) Man sagt dass dies der älteste Lebensmittel-Markt Londons ist, mit einer mehr als 1000-jährigen Geschichte. Seine Spezialität sind die Gourmet-Stände und verschiedenste Delikatessen,...
Mónica Boixeda
„Sich in der Sonne entspannen und viel und gut zu essen“. Dies sind zwei wichtige Regeln für einen perfekten Sommer. Zu dieser Jahreszeit wird der Strand zu unserem zweiten Zuhause. Wir können uns hier für einige Stunden einrichten, während wir abwechselnd kurze Bäder nehmen, uns mit Sonnencreme einschmieren und immer wieder auf der Suche nach der perfekten Bräunung sind. Deshalb ist es oft angenehm der Sonne in dem Schatten einer Strandbar mit leckeren gastronomischen Versuchungen und guter Musik für kurze Zeit ausweichen zu können. An vielen Stränden gibt es diese Möglichkeit und sicherlich wird der Wettbewerb auch immer größer, deshalb können wir ein paar Schritte vom Wasser entfernt von der traditionellen Strandbar mit verschiedenen Tapas bis zu wahrem Luxus alles finden. Dies hier ist nur eine kleine Auswahl, um euch Appetit zu machen: Chiringuito Pepe, Fuengirola Strand (Malaga) Er ist berühmt für seinen leckeren gegrillten Fisch. Ohne Zweifel ein Must für Liebhaber guter gegrillter Meeresfrüchte und gegrilltem Fisch mit direktem Blick auf das Meer. La Plage, Playa d´en Bossa (Ibiza) Ibiza hat einen fixen Platz in dieser Liste, denn es ist schwierig keine Strandbar an einem der Strände dieser Insel zu finden. Generell gibt es viel Chill-out Atmosphäre mit einem Schuss des speziellen Glamours der Insel. Auf La Plage gibt es alles: weiße Hängematten, live-DJs, Sushi und sogar kleine Boote, welche die VIP-Gäste zu ihren Jachten bringen. Ibiza pur. Margariteville, Pensacola Beach (USA) Der Strand ist Teil des gleichnamigen Hotelkomplexes und teilt auch dasselbe Ambiente. Hängematten unter Palmen, Live-Musik und ein volles Programm mit Aktivitäten, das auch Kino unter Sternen, Tischtennis-Turniere oder Beachvolleyball inkludiert. Pelican Bar, Negril...
Mónica Boixeda
Kitesurfen Hier handelt es sich um eine Art des Surfens bei dem der Sportler den Wind benutzt, um sich von einem Drachen ziehen zu lassen. Es wurde in den letzten Jahren immer beliebter und man kann es an vielen Stränden (in Indonesien, Australien und Südafrika gibt es wahre Kitesurfing-Paradiese) und Seen praktizieren, immer vorausgesetzt dass die Wetterbedingungen es zulassen. Windsurfen Windsurfen kennst du bestimmt. Diese Sportart existiert schon sehr lange und funktioniert mit einem Segel. In Spanien kann man es an vielen Stränden praktizieren, wie zum Beispiel auf den Kanarischen Inseln (Fuerteventura ist z.B.ein guter Ausgangspunkt). Einige der weltweit bekanntesten Orte dafür sind Wellington (Neuseeland), der Lago Arenal (Costa Rica), Maui (das als eines der weltweit bekanntesten Surferparadiese gilt) oder auch die Insel Paros in Griechenland. Stand Up Paddling Die „Stand Up Paddler “ wirken wie Gondoliere des Salzwassers. Das Stand Up Paddling ist eine weitere Sportart mit Surfbrett, bei welcher der Surfer mit einem Stechpaddel paddelt und sich so durch das Wasser bewegt. Auch dies kann man an vielen Stränden ausüben… das einzige was du brauchst ist ein wenig Armmuskulatur! Beachvolleyball An allen Stränden die voller Surfer sind, kann man meisten auch Leute sehen die Beachvolleyball spielen. Dies ist eine gute Möglichkeit, um einen tollen Nachmittag zu verbringen und gleichzeitig Sport zu betreiben. Mit dem Vorteil dass, wenn dir der Schweiß herabrinnt, du einfach ins Wasser springen kannst und danach erfrischt zurück zum Platz kommst. Ah, und es ist anstrengender als es aussieht! Schnorcheln Das Schnorcheln ist eine Form des Tauchens, bei dem du weder Taucheranzug noch Sauerstoffflasche brauchst, denn man schwimmt mit einem Atemrohr an der...
Mónica Boixeda
Das, was man als „vor Anker gehen“ kennt (in relativ flachem Wasser zu ankern) wird immer beliebter bei den Besitzern von kleinen Schiffen. Wenn man diese Option wählt kann man früh am Tag die Strände und Buchten erreichen, ist nicht so sehr der Hitze ausgesetzt und kann außerdem die Reise genießen. Wenn man einmal angekommen ist, kann man sich wunderbar entspannen und dort wunderbare Stunden verbringen. Die Mutigeren können sogar die Nacht über bleiben und an zwei Naturschauspielen teilhaben, indem sie den Sonnenuntergang und Sonnenaufgang erleben. Wenn du nicht das Glück hast ein eigenes Schiff zu besitzen, kannst du Angebote für Bootsausflüge an den Küstenorten finden. Du hast die Möglichkeit ein Boot mit Kapitän zu mieten, der den Tag mit euch verbringt, euch sicherlich eine unvergessliche Route zeigen wird und meistens sind hier auch Mahlzeiten inbegriffen. Du kannst aber auch selbst ein kleines Boot mieten, für dessen Bedienung du keinen Führerschein brauchst. Sicherlich wird das auch ein genialer Tag werden! Die Bucht von Cala Pi, Mallorca Dieses kleine Juwel Mallorcas wird dich mit offenem Mund zurücklassen. Es ist ein Strand mit feinem Sand, ohne Algen und umgeben von den typischen Pinienbäumen des Mittelmeers. Aber Achtung, an windigen Tagen ist es schwer hier wieder weg zu kommen und das Wasser ist nicht einmal 5 Meter tief. Die Cala de San Pedro, in Cabo de Gata Sie ist einer der wenigen abgeschiedenen Oasen der Iberischen Halbinsel, die von Hippies bewohnt wird. Das Wasser hier ist spektakulär: du kannst Fische sehen und Sport treiben. Zu Fuß ist es wenig kompliziert diesen Ort zu erreichen (es sind ca. 45 Minuten zu laufen, was...
Mónica Boixeda
In einigen Ländern ist FKK an öffentlichen Orten nicht erlaubt, auch nicht am Strand. Man könnte sich damit dem Spott aussetzen oder sogar eine Strafe kassieren. Aus diesem Grund ist es empfehlenswert sich vorher über die Situation vor Ort deines Urlaubszieles zu informieren und eventuell unter den Stränden jene auszuwählen, die ausdrücklich als FKK-Strände ausgewiesen sind. Es gibt sie überall auf der Welt und wenn du deinen Urlaub in einem Apartment an der Küste verbringst, dann wirst du sicherlich einen in der Nähe finden. In dieser post werden wir einige der weltweit berühmtesten Strände vorstellen. Red Beach, Kreta, Griechenland Kreta kann sich etwas auf seine Strände einbilden, daran gibt es keinen Zweifel. Und mitten zwischen Felsenküsten und malerischen kleinen Häusern finden wir diesen Strand mit warmem Wasser und rötlichem Sand. Aber Achtung, denn um hierher zu kommen muss man ein wenig Sport betreiben. Es ist also wichtig, mit guten Schuhen los zu gehen und genug Wasser für die Exkursion mitzunehmen, um den Tag dort verbringen zu können. Allerdings lohnt sich die Anstrengung wirklich. Wenn du einmal am Strand angekommen bist dann wirst du eine unvergessliche Landschaft genießen und dich im Schatten der Sonnenschirme ausstrecken, die man vor Ort ausleihen kann. Montalivet, Frankreich Man sagt dass es genau an diesem Strand im Südwesten Frankreichs war, wo die Freikörperkultur-Bewegung in den 50er Jahren des vergangenen Jahrhunderts entstanden ist. In Montalivet finden wir mit dem Centre Hélio Marin Montalivet, in der Tat das erste moderne FKK-Zentrum, das 1950 dort gegründet wurde. In Montalivet kannst du neben einem wunderbaren Strand auch alles finden, was du sonst noch brauchst um ein paar angenehme und...
Mónica Boixeda
Im Sommer findet das Leben im Freien statt. Das gute Wetter lädt uns dazu ein, unser Leben nach draußen zu verlagern. Essen auf der Terrasse, Sport im Freien und nicht im Fitness-Studio… sogar das Kino findet man unter freiem Himmel! Die Initiative, erfolgreiche Filme im Freien zu zeigen und einen Kinoabend unter den Sternen zu erleben, ist so erfolgreich dass heute fast alle großen Städte Open-Air Filmreihen in ihr Sommerprogramm aufgenommen haben. Hier präsentieren wir eine kleine Auswahl damit ihr euch aussuchen könnt, wo ihr euren Sommernachtstraum leben wollt. BARCELONA Cine Bajo el Cielo in Barcelona im Schloss Montjuic. Vom 6 Juli bis zum 8 August 2014, an jedem Montag, Mittwoch und Freitag um 22:00. Eintritt: 6 €. Es ist eine der bekanntesten Filmreihen in der fürstlichen Stadt. Und hier gibt es alles: eine Zusammenstellung der besten Filme aller Zeiten, Live-Musik, Picknick und Kurzfilme. Außerdem gibt es die Möglichkeit, vor den Filmen eine Masterclass zu besuchen, um alle filmischen Details zu entdecken. Mehr Information: http://salamontjuic.org/es/programacio/ MADRID The Cinema, Sommerkino im Palacio Cibeles, vom 9 Juli bis zum 31 August, jeden Abend von Dienstag bis Sonntag um 20:00, Eintritt: 4 €. Basierend auf dem angelsächsischen Konzept des „Pop Up“- Kinos werden hier Filmvorführungen aller Art geboten, mit großen Klassikern, Musikfilmen, Kultfilmen und Independent-Filmen, Spanischen Filmen, 80er Jahre-Filme und erfolgreiche Europäische Produktionen an wenig konventionellen Orten: http://www.thecinema.es/ NEW YORK HBO Bryant Park Summer Film Festival, vom 16 Juni bis zum 18 August, jeden Montag um 17:00. Eintritt frei. Die Stadt der Wolkenkratzer folgt mit diesem Filmzyklus, der ein sehr variationsreiches Programm bietet, dem Trend des Open-Air Kinos. http://www.hbo.com/hbobryantparkfilmfestival/ LONDON Hot Tub...
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