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4 Tipps gegen Jetlag

Mónica Boixeda

Mit einem schrecklichen Jetlag in der Stadt, die niemals schläft, anzukommen, ist für keinen von uns die Idee eines wunderbaren Starts in die so lang ersehnten Ferien. Aber mit ein wenig Planung und Disziplin kannst du deinem Körper helfen, den Jetlag zu bekämpfen und somit schon bald nach der Landung mit dem Abenteuer New York beginnen. Bei einem internationalen Flug gibt es viele Elemente, die gegen deinen Körper arbeiten. Man hat gesehen, dass der Kabinendruck ähnliche Effekte auf den Körper hat wie die Höhe und beide lassen den Körper schneller dehydrieren. Der unterbrochene Schlaf, das Reisen zwischen den Zeitzonen, weniger Feuchtigkeit, weniger Sauerstoff und mehr Kohlendioxid, alle diese Dinge tragen zum Cocktail des Jetlag bei. Hier einige getestete anti-Jetlag Tipps, die man vor, während und nach dem langen Flug ausprobieren kann. Versorge deinen Körper mit genügend Flüssigkeit Diese Regel Nummer Eins zur Jetlag-Bekämpfung ist nicht nur damit getan, einfach mehr Wasser zu trinken. Die verlorenen Mineralien zu ergänzen ist eine weitere Formel, damit der Körper nicht dehydriert. Anstatt nur Wasser zu trinken, solltest du außerdem auch vor und während des Fluges Sport-Getränke zu dir nehmen die Elektrolyte enthalten, wie auch Kokosnuss-Wasser oder Tomatensaft. Somit kannst du sicher sein, deinen Körper aktiv mit Flüssigkeit zu versorgen und dies schon zwei Tage vor der Abreise, während deines Fluges und in den Tagen nach der Landung. Dies ist ein wunderbarer Weg den Jetlag zu managen. Um auch dein Natrium-Level während des Fluges zu erhöhen und die Hydratation anzuregen, kannst du Brezel oder gesalzene Nüsse zu dir nehmen oder ein wenig extra Salz auf dein Essen geben. Ruhe dich aus Versuche zu den...

The Pigeon Detectives in Wien

Mónica Boixeda

Wenn dir Indie Rock gefällt dann hast du sicher schon von den Pigeon Detectives gehört. Seitdem sich die Band 2004 gegründet hat wurde sie schnell bekannter, hatte verschiedene Hits und spielte zahlreiche internationale Gigs. Die Band entstand in West Yorkshire, England und wurde schnell zu einer der Führenden der internationalen Indie Szene, mit eingängigen Songs die mittlerweile schon von unterschiedlichen DJ’s geremixt wurden und auch öfter im Radio zu hören sind. Die Band hat schon auf den international relevanten Festivals in Reading und Leeds gespielt und wurde au?erdem in einer Besprechung der englischen Zeitschrift NME als eine der Bands gehandelt, die im nächsten Jahr auf der Mainstage dieser Festivals sein könnte. The Pigeon Detectives brachten 2007 mit “Wait for me” ihre erste Platte heraus, 2008 folgte dann “Emergency” und nach einer kleinen kreativen Pause, zum Stücke schreiben und komponieren, kam im April 2011 ihre neueste Produktion mit dem Namen “Up, Guards And At ´Em!” heraus, die sowohl bei Kritikern wie auch Fans sehr gute Resonanz erhielt. Die Band besteht heute aus Matt Bowman (Gesang), Oliver Main und Ryan Wilson an der Gitarre, Dave Best am Bass, Jimmi Naylor am Schlagzeug und Albert Ross am Keyboard. Letzterer ist der einzige, der nicht schon von Anfang an bei der Band war, sondern 2010 dazu gesto?en ist. Mehr Information: Lerchenfelder Gürtel 31, 1080 Wien, Österreich Chelsea: http://www.chelsea.co.at/concerts.php#concert_4035 MiLK The Pigeon Detectives spielen am 17. Februar im Chelsea in Österreich. Deshalb, wenn du Lust hast diese Band zu sehen und au?erdem eine schöne Stadt voller Geschichte kennen zu lernen, in deren Museen man einige der wertvollsten Kunstwerke der Welt finden kann, musst du...