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Wie man den Jetlag erfolgreich bekämpft

Mónica Boixeda Reisen Sie?, Reisetipps

Der Jetlag ist nicht viel mehr als ein Missverhältnis das in unserem Organismus entsteht, wenn wir von einer in eine andere Zeitzone reisen ohne dem Körper eine Erholung zu gönnen. Grundsätzlich handelt es sich darum, einige Stunden zu verlieren oder dazu zu gewinnen. Und dies beeinflusst uns in verschiedenen Aspekten, bis hin zu unserer Gemütsverfassung. Hier einige Tipps und Tricks die euch helfen werden, die eventuellen Beschwerden eines Jetlag so gut wie möglich zu überwinden. Und auch wenn die biologische Uhr des Menschen von Person zu Person verschieden funktioniert, gibt es doch immer Gemeinsamkeiten, die wir alle kennen. Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Verdauungsstörungen, Orientierungslosigkeit, Erinnerungsprobleme, Entscheidungsschwierigkeiten, Konzentrationsstörungen, Appetitsverlust, Schlappheit und Gereiztheit. Dies sind einige der Symptome des Jetlag. Aber, wie kann man diese Symptome erfolgreich bekämpfen? In dieser post findest du einige hilfreiche Tricks, damit dich der sogenannte Jetlag oder die zirkadiane Schlaf-Wach-Rhythmusstörung nicht so sehr beeinflusst. Für alle Neugierigen: der medizinische Ausdruck ist „circadiane Dysrhythmie“. Der Jetlag fällt vor allem ins Gewicht wenn man von Westen nach Osten reist, denn mit dieser Richtung verlieren wir Stunden und der Tagesrhythmus (der mit Müdigkeit und Hunger zu tun hat) verändert sich. Wenn wir von Osten nach Westen reisen gewinnen wir einige Stunden und das muss keine gravierende Veränderung für den Biorhythmus bedeuten. Hier ist es viel einfacher, sich darauf einzustellen. Um den Jetlag auf sehr zuverlässige und sichere Weise zu vermeiden, sollte man sich der neuen Zeitzone mindestens eine Woche vor der Reise anpassen. Wenn du in den Westen reist ist es das Beste, dich gleich nach der Reise auszuruhen und wenn du in den Osten reist, dann ist es besser dies... read more

Stadt der Musicals: London vs. New York

Mónica Boixeda Reisen Sie?, Versus

Broadway oder West End? Stephen Sondheim oder Andrew Lloyd Webber? We will rock you oder American Idiot? Die Diskussion ist eröffnet. Musical-Fans werden sich diese Art von Frage mehr als einmal gestellt haben und sicherlich würden nicht einmal Experten dieses Themas es wagen, hier eine definitive Antwort zu geben. Wahrscheinlich liegt das daran, dass sowohl das Programm wie auch die Inszenierungen in den beiden Städten sich immer ähnlicher werden und es deshalb schwierig ist, sich für eine zu entscheiden. Trotzdem sprechen die Fakten für sich und so wie es aussieht hat London in der letzten Saison in seinen Theatern Rekorde an Besucheranzahl erzielt. Wie sollte dies in der Stadt von Shakespeare auch anders sein. Auf der anderen Seite kann sich New York damit rühmen mehr zu wagen und origineller zu sein was die Premiere neuer Stücke betrifft, unter denen wir immer auch Adaptionen von Filmen und Büchern, oder sogar von TV-Serien (Spiderman, Shrek, Catch me if you can) finden. Währenddessen setzen die Briten auf Tradition als Erfolgsgarantie (das Phantom der Oper, Les Miserables, Lion King), auch wenn sich hier so langsam auch Neuheiten dazwischen mischen (Chicago, Mamma Mia, Miss Saigon) und genau hier wird die eigentliche Diskussion ausgetragen: sind die Vorstellungen wirklich vergleichbar gut? Welches Ensemble brilliert? Welche Inszenierung ist gelungener? Glücklicherweise (oder auch nicht) liegt die letzte Entscheidung beim Publikum. Über Jahre hinweg haben diese beiden Städte um den Titel der „Weltstadt des Theaters“ gekämpft und deshalb auch in ihren Programm nur das Beste der Unterhaltungsindustrie zusammen getragen, mit Produktionen die beim Publikum Gänsehaut erzeugen. Deshalb und über alle Vergleiche hinaus ist das Erlebnis, in einem der Mekkas... read more

Die Fashion Week in Madrid: Mode Tourismus

Mónica Boixeda Madrider, Only-Be, Was ist los in Madrid

Mode-Fans sollten sich diesen Termin im September merken: die Mercedes Benz Fashion Week, die in der Messe Madrid vom 11 bis zum 16 September stattfinden wird. Mit jeder neuen Saison präsentiert sich Madrid von seiner besten Seite, um die weltweit größten Namen der Laufstege zu empfangen. Diesmal kommen die Neuheiten von den Designern Alvarno, Ulises Mérida und Leyre Valiente – von SAMSUNG EGO -, außerdem nehmen Marken wie Desigual teil und es gibt die Rückkehr von Rabaneda und Maya Hansen. Es ist kein Geheimnis dass die Mode Massen bewegen kann und der Fashion Tourism ein immer bekannteres Phänomen wird. Dies ist der Tourismus, dessen Ziel es ist immer dem nächsten Event, der nächsten Modenschau oder der neuesten Messe hinterher zu reisen, die sich dem Reich der Bilder und der Kleidung widmen. Reines Beiwerk denken einige. Trotzdem und auch wenn der Fashion Tourism eine Art Tourismus mit gewisser Exklusivität ist, kann er auch ein guter Grund für eine Reise sein; so wie sich Festivalgänger ihre Terminkalender nach den Festivals Primavera Sound, Sonar, Tomorrowland usw. ausrichten. Die Fashion Week ist eine der wichtigsten Veranstaltungen für diese Art von Tourismus und deshalb konkurrieren die Städte darum, sich in internationalen Kreisen eine Nische innerhalb des so umkämpften Titels der „Stadt der Mode“ zu sichern. Paris, Mailand oder New York besitzen die Reputation sehr „In“ zu sein, während Barcelona, Madrid oder London sich immer noch etwas anstrengen, diesen Titel zu erwerben. Und der Fashion Tourism ist im wirtschaftlichem Sinne einer der rentabelsten. Die Mode-Veranstaltungen ziehen ein elitäres Publikum an, welches das Geschäft auf und über den Laufsteg hinaus fördert. Denn das Hotelgewerbe ist zum... read more

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